キャンプや登山にも使えるおすすめのシュラフ(寝袋) 5 選

キャンプや登山で一夜を過ごすには欠かせないのが寝袋のシュラフ。でもシュラフや寝袋って調べるととんでも無い量が検索されるけどどれを選べばいいの？快適温度って何？化繊とダウンはどう違うの？夏山にはどれがいい？マミー型や布団型の違いって？

今回はシュラフ(寝袋)について簡単な説明からおすすめ品まで実体験交えて紹介します。

シュラフ(寝袋)について

ダウンと化繊品の特長

シュラフ（寝袋）には中綿にダウンを封入したモデルと化繊を使った2モデルで大別されます。

ダウンは軽くてロフト(嵩)があり空気層が多く暖かい空気を確保することができるので暖かさが特徴です。しかし濡れや湿気によって空気層が減少してしまうのが弱点なので表面生地が撥水加工タイプのものやダウン自体に撥水加工しているものもあります。

化繊は湿気や濡れに強く暖かさをキープをすることができるのが大きな特徴です。ただ空気層が小さいのでダウンよりも暖かさはないので化繊の封入量を多くしているものが多いです。ただ化繊量が多いと重量が増してしまいますし収納力が低減してしまうのが弱点です。化繊は各メーカーで開発して少ない量でも暖かいものが開発されてコンパクトになってきております。

選び方

ダウンシュラフ（寝袋）の価格はけして安くはないので使う場所をよく考えて選ぶことが重要ですが使う状況と予算が決まればメリットが非常に大きいのがダウンシュラフ（寝袋）でコンパクト、軽さ、暖かさが特徴で高地の登山向けに最適です。

例えば初めてのアルプスで小屋泊やテント泊を検討する時には選ぶものが異なり、夏の小屋泊だとある程度暖が取れることが想定されるので3シーズン向けのものが最適ですしテント泊の場合には薄い生地のテントで過ごすので3シーズンの中でも暖かいものを選ぶことをおすすめします。

真冬の雪中キャンプなどは厳冬期向けのマイナス温度が標準仕様のシュラフ（寝袋）を選ぶことをおすすめします。

化繊シュラフ（寝袋）は価格がダウンよりも安価ですがダウンよりも重くて収納性が悪いので高山向けではありませんが夏の低地のツーリングやキャンプ、悪天候化に向いています。

湿気にも濡れにも強いので悪天候を想定した競技にも最適ですし、車などでキャンプに行く場合や外付けができるバイクなどを利用すれば非常に使いやすい寝袋です。

快適温度と限界温度についてと実際の感想

シュラフ（寝袋）には快適温度や限界温度の表記がありますが、実際何を基準に選べばいいのかをここでは説明していきます。

筆者も数々の寝袋を所有し購入する前に店頭で店員さんに確認してきて実際に使用しての感想ですが大体表記されている快適温度のプラス5度から10度以上までが丸まらずに快適に安眠できる範囲内かと考えます。快適温度付近だとやや丸まって着込んで眠れるぐらいの温度範囲だと思います。例えば快適温度が5度なら実際は10から15度くらいの環境下が気持ちよく眠れる温度範囲かと考えます。

人によっての体感や体調によって感じる寒さは異なりますので一概には言えませんが筆者がナンガのオーロラライト650を使ったときは真冬のキャンプでした。快適温度-4度までのタイプで眠る前くらいまでは快適でしたが夜も更けて午前2時ごろに足元が寒くて数度目覚めました。朝温度計を見ると-4度くらいでしたが到底快眠とは言えずでした。ですのでこの時はおそらく-10度や-15度くらいの快適温度のシュラフ（寝袋）でないと足を伸ばしてぬくぬくと快適には眠れないと考えました。勿論使うマットとの組み合わせで軽減できますがこの時はR値3.5くらいのものでしたが寒かったです。

限界温度も同様で表記されている限界温度のプラス5度から10度以上が限界だと考えます。メーカーの表記ですと寝袋の中で丸まって数時間耐えられる温度という記載になっているところが殆どです。

よって筆者の体験からですが記載温度の出来ればプラス10度以上が快適温度であり限界温度で使える温度ではないかと思います。実際に寝袋のシュラフで有名なメーカーのイスカのサイトでは以下のようにも記載がありました。是非こちらも参考にしてください。

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これは、季節に応じた一般的な山用の服装を前提に、表示の温度域まではご使用いただけるという目安です。したがって、いわゆる「快適使用温度」とは、表示温度におおむね5～10℃をプラスした温度域となります。

https://www.isuka.co.jp/faq/

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お手入れ

※引用：Unsplash

ダウン素材は使用後にはダウンの湿気取りが欠かせず、風通しの良いところで陰干しや布団乾燥機を中に入れて乾燥することが良いです。

汚れてきた場合は洗って洗浄しなければなりません。しかし一般家庭の洗濯機では中々難しく洗濯できたとしても乾燥機で乾燥させると部分的に乾いていなかったりダウンが偏ってだまになることもありますので、大型の乾燥機のあるコインランドリーで乾燥させるか、あるいはメーカーで対応してくれるところは費用がかかりますがメーカーでメンテナンスすることをおすすめします。

化繊素材品はメンテナンスが楽で一般家庭の洗濯機で回して洗濯しやすく、まあ乾燥機で乾かしやすいのでダウンに比べると圧倒的にお手入れが楽です。

シュラフ(寝袋)のマミー型と布団型の違い

※引用元: Unsplash

マミー型はフード付き頭で覆えて顔だけを出して換気を限りなく遮る保温特化型。その反面出入りが面倒ではあります。

それに対して布団型は封筒のような形状で肩部分が空いているので出入りは楽なのですが寒気に弱く肩部分が空いているので気温がどんどん下がる寒い時期には寒くて眠れないこともありますので使う状況を確認して使う必要があります。

軽さを追求したウルトラライトのシュラフ

シュラフ(寝袋）はマミー型や布団型の形状をご説明してきましたがキルト型というタイプもあります。

キルト型は布団のような形でエアマットにくくりつけるような仕様のシュラフ(寝袋)でより軽量型に特化したモデルです。必要最低限の仕様のものが多く頭をおおうフードがなく背中部分はマットで補うのでコンパクトさに優れておりますがその分を他のもので代用して暖を取る必要があります。

例えば化繊のフード付きの行動着を寝巻きとしても使い頭部分を行動着でカバーしたり、背中部分が少し冷えると思えば荷物を下に敷いたりして背中への寒気を遮るなど知識と経験が必要ですがその分軽さを得て行動の負荷を軽減することができるシュラフ(寝袋)の形状がキルト型です。

シュラフのおすすめ5選

これまでご紹介してきたダウンや化繊のシュラフ(寝袋)と特徴の中で特にこれはおすすめというシュラフを5つご紹介いたします。

おすすめ寝袋1: ナンガ

アパレルウェアも展開してコラボレーションが多くキャンパーや登山家にも愛用されている滋賀県のメーカー：ナンガ。ご紹介するオーロラライトは4シーズン使うことが可能なコンパクトモデルです。ナンガが開発した防水透湿素材のオーロラライトを使用したシリーズで足元がボックスキルト構造でダウン量はなんと600g以上の寝袋です。

仕様

国内のほとんどの厳冬期環境で使用可能な高機能モデル。シェルを20dnから15dnへ変更。新しくチタンスパッタリング材をボックスキルト構造に採用することにより、チタンの蓄熱・保温効果で今までにない暖かさを実現。付属品：ショルダーウォーマー、ドラフトチューブ付き。
※ヘッド・ショルダーウォーマーとフットボックスのみに使用。600、750、900のみに対応
DXはスパニッシュダックダウン90-10%(760FP)、SPDXはポーリッシュグースダウン93-7%(860FP)となります。
生地表地:15dnオーロラテックス裏地:15dnリップストップナイロン内部構造：台形ボックスキルト構造
フィルパワー：スパニッシュダックダウン90-10%(760FP) ダウン量：750g 収納サイズ：φ19×31cm 総重量：1,200g 快適使用温度/下限温度：-8℃/-16℃　
※Amazon商品掲載内容抜粋

おすすめ寝袋2: イスカ

大阪のメーカーイスカ。多々あるシュラフシリーズの中で軽量で厳冬期の中級クラスの山や縦走登山、また厳冬期のあけた残雪期の3000m高山以上にも最適なシリーズ。

仕様

サイズ80(肩幅)×213(全長)cm (収納サイズ φ20×34cm)
ブランドイスカ(Isuka)
色タン
材質ナイロン
付属コンポーネント収納袋

生地表/ナイロン100% 裏/ナイロン100%
平均重量 1,030g
羽毛量 630g(90/10 800フィルパワ-)
最大長 80(肩幅)×213(全長)cm 収納サイズ φ20×34cm
最低使用温度：-15℃

おすすめ寝袋3: モンベル

世界展開している日本のアウトドア総合メーカーモンベルはイスカと同じく大阪のメーカーです。そのモンベルが製造販売しているシュラフでおすすめなのはこちら。

シームレス＝縫い目が無いのも特長で縫い目からの水滴などの浸透を防止した仕様のシュラフです。また独自のストレッチ機能を搭載しておりシュラフでの中で動きやすい仕様になっております。

仕様

【素材】生地：10デニール・バリスティックエアライトナイロン・タフタ[はっ水加工] 中綿：800FP EXダウン
【重量】531g（555g） ※【重量】欄の（）内はスタッフバッグを含む総重量です。
【カラー】ブルーグリーン(BASM)
【収納サイズ】∅13×26cm（3.0L）
【適応身長】183cmまで対応
【快適温度】 4℃
【使用可能温度】 -1℃
【付属品】長期保管用の専用ストリージバッグ

おすすめ寝袋4: OMM

OMMはイギリスで生まれたブランドで山の競技に特化したアクティビティブランドです。そのブランドが展開するウェアは化繊が多くウェアと連結するシュラフなどギミックが豊富で悪天候に強いのが特長です。

おすすめ品はOMMの顔ともなるシュラフ：マウンテンレイド。以下は製品仕様とOMMのコンセプトになります。

仕様

最高の素材の組み合わせで最高のパフォーマンスを発揮する。まさにミニマリストのためのスリーピングバッグです。アウターシェルはDWR撥水加工を施した水にも汚れにも強いPointZeroファブリックを使用。中綿は現在市場で入手可能な化繊綿のなかで、最高の暖かさと重量比を誇るPrimaloft GOLDを採用しました。素材の性能を最大限発揮させるため、背面にはPrimaloft GOLDを60g、上面と足元100g使用しました。
足元の筒型形状はより保温性に優れ、ここにもPrimaloft GOLDを100g封入しています。中綿の嵩高を保ち、保温力を最大限発揮させるため、アウターシェルは緩めに設計されています。またライナーと中綿は縫い合わせてあるため、中綿がよれて部分的に身体が冷えることもありません。2019年秋から新たにXLサイズが追加され、より体格に合わせたサイズ選択が可能になりました。
重量約450g 長さ、肩周り幅約195cm、約65cm 足幅約35cm アウターシェル生地Point Zero 中綿Primaloft GOLD 100g /上面、60g/背面対応温度域コンフォート13度、コンフォートリミット9度、使用可能下限温度-3度

OMMとは、、、

OMM(The Original Mountain Marathon)はUKに本拠地をおくウルトラマラソンのための道具を開発するブランドです。老舗ザックメーカーとして40年以上の歴史があり、開業から徹底して「成し遂げた成功に満足することなく常に進化すべき」をテーマに革新的な製品を世界中に発信してきました。一つ一つのアイテムはトレイルランニング、ウルトラライトアウトドアでの複数の様々なシチュエーションでも一貫して使いやすいように、伝統あるOMMマインドを持って制作されています。安定感、フィット感、機能性を犠牲にしない最小重量… それらの要素は、今この瞬間にも進化し続けているのです。もっと早くもっと遠くへ！ OMMの道具はより長い距離を安全に移動するためにあなたを導いてくれるはずです。

このバックグラウンドからのものづくりに引かれて愛用する人も多いブランドのシュラフです。

おすすめ寝袋5: CUMULUS

最後にご紹介するのはキルト型で有名なポーランドのCUMULUS(キュムラス)。カリカリに削るウルトラライトなハイキングをする方に愛用されるブランドです。

仕様

ダウン品質８５０PF　最大身長１８５センチ　※マットレスは付属しません。

【限界温度】QUILT150：4℃ QUILT250：0℃ QUILT350：-4℃ QUILT450：－7℃

【快適温度】QUILT150：9℃ QUILT250：4℃ QUILT350：2℃ QUILT450：－1℃
【”ツウ”が愛用する本格シュラフ】寝袋や衣服に高い技術力を持ち、30年以上もの実績を持つポーランドのCUMULUS（キュムラス）社製。軽量化と保温力を追求したCUMULUS（キュムラス）製品は日本でも登山愛好家から広く愛されています。
【グースダウン製で抜群の保温力】世界で最高品質ともうたわれるポーランド製認定生産者のグースダウンと、高い軽量化と熱伝導を両立させる日本製表面生地素材（Toray Airtastic, 19 g/m²）が標高の高い場所でも安心して使える保温力を実現。

※上記の紹介している全ての商品仕様はリンク先の商品ページより抜粋しております。